CONSEJOS PARA REDUCIR EL ESTRí‰S
Fernando gonza, 41
🌀🌀 CONSEJOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS 🌀🌀
🗒🗒 No me gusta dar consejos… y en consulta no los doy, salvo en casos muy extremos en que la persona esté muy necesitada de orientación. Así que llámalo pautas, recomendaciones o buenas ideas para combatir el Estrés… Pero llámalo...
✅ Obviamente, no voy a inventar la rueda. Pero sigo albergando la esperanza de que si lo vuelves a leer, digas “vaaaaale, me pongo ya a ello, que ya he leído lo mismo tantas veces que al igual tienen razón quienes lo recomiendan”:
ðŸ Comer sano
ðŸƒðŸ¼â™‚ Hacer ejercicio
👨👩👧👧 Dedicar más tiempo a las cosas importantes de la Vida [a ti mismo, familia y amigos]
ðŸ’ðŸ»â™‚ Cómo hacer eso ya es otra cuestión. Te voy a dar un pequeño truco. La mejor manera de crear nuevos hábitos [saludables, en el caso que nos ocupa], es aprovechar los que ya tienes. Ejemplos...
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