Debate-tertutia ( como combatir el estres, la enfermedad silenciosa del siglo xxi

El estres no solo es responsable de numerosas afeciones,entre ellas las cardiobasculares,digestivas,neurologica,entre otras,sino que disminuye nuestra calidad de vida y eficiencia individual.Mas aun la felicidad misma es incompatible con el estres.Hans Selye,quien fue Director del Instituto y Cirugia experimental de la Universidad de Montreal en Canada,describio tres frases para detectar el Sidrome de Adaptacion,forma en que llamo al conjunto de Sintomas.FASE DE ALARMA:Alteraciones de origen Fisiologico,Psicologico que representa el organismo ante una posible situacion atipica,generando ansiedad o inquietud.FASE DE RESISTENCIA:Fase de adaptacion a la situacion estresante.FASE DE AGOTAMIENTO:Si la fase de resistencia fracasa,es decir,si los mecanismos de adaptacion ambiental no resultan eficientes,se entra en la FASE AGOTAMIENTO:Donde los trastornos fisiologicos o psicosociales tienden a ser cronicos e irreversibles.LA SOCIEDAD ACTUAL EN LA QUE ESTAMOS INTEGRADOS ES CADA VEZ MAS EXIGENTE,la velocidad de todos los parametros de nuestra vida y el mundo digital con exceso de informacion al alcanca de todo el mundo contribuyen a que los factores anteriormente mencionados se multiplen con cada vez mas frecuencia,por lo que en nuestro siglo venimos verificando UN AUMENTO CONSIDERABLE DE ESTOS CUADROS,DIFICILES DE CORREGIR.

https://www.youtube.com/watch?v=4q8W_spc_Nc&t=3s

https://www.youtube.com/watch?v=bm8sQmIPb_E

https://www.youtube.com/watch?v=YFD2PPAqNbw