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Lugar: Sala “Baratza aretoa”, Plaza Aldabe Plazatxoa – VITORIA-GASTEIZ
Masterclass de mindfulness y meditación.
Libérate del estrés y de la frustración
¿Es posible ejercitar la concentración en nuestra ajetreada vida moderna?
En este se nos ofrecerán enseñanzas prácticas para aprender cómo meditar y mejorar nuestra concentración aplicando los consejos de la tradición de budismo kadampa, que pone especial énfasis en cómo integrar nuestra práctica meditativa en la vida diaria.
Cuando logremos mejorar nuestra concentración, nuestras meditaciones serán muy poderosas, no sentiremos incomodidad física ni mental y experimentaremos verdadera paz interior, que nos hará felices a nosotros y a los demás.
¡Todo el mundo es bienvenido!
Con la maestra kadampa Cristina García.
• Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.
• No se requiere conocimiento previo.
Lugar: Sala “Baratza aretoa”, Plaza Aldabe Plazatxoa – VITORIA-GASTEIZ
